寒天たべすぎで下痢になる理由は？寒天の便秘改善効果を活用する！

寒天をたべすぎると下痢になりませんか？

寒天を食べると下痢になるのには理由があります！

寒天には便秘を改善する効果がありますが、

これが下痢になる理由に関係しています。

便秘改善と下痢に関係する寒天についてまとめていきます！

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寒天で下痢に？

寒天を食べ過ぎると下痢になった

そんな経験があなたにもあるでしょう！

寒天を食べ過ぎると下痢になるのには理由がありました。

その理由は、寒天に含まれている食物繊維の性質にあります！

便秘を改善しようと寒天をたべたらひどい下痢に。。。。

便秘になったら、寒天を食べて、下痢になってとループですね

まずは、寒天がどうやって作られるのか見ていきましょう！

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寒天は食物繊維の塊

寒天は、海草の天草という植物から作られます。

寒天の作られ方はとっても勉強になる動画でチェックしましょう！

原料となる天草をあつめて、釜で寒天の材料になる

水に溶ける食物繊維、水溶性食物繊維を取り出します。

この食物繊維と水分の塊を乾かして食物繊維だけにしたものが

寒天としてこの世に性をうけます！

食物繊維（しょくもつせんい）とは、

人の消化酵素によって消化されない物資のことです。

食物に含まれている消化することができない成分の総称です。

ざくっというと、食べかす。

いわずと知れた、便秘改善効果のある成分ですね。

寒天に含まれている食物繊維について

寒天に含まれているのは水溶性食物繊維という食物繊維です。

食物繊維には、水に溶ける水溶性食物繊維と

水に溶けない、不溶性食物繊維の2種類があります。

それぞれに役目があります。

不溶性食物繊維→便のかさまし

水溶性食物繊維→便をやわらかくする

溶けない不溶性食物繊維は、腸内のカスをからめて排出する力があり

水に溶ける水溶性食物繊維は、水分と一緒にかさましをすることで、

膳運動を欲心するこうかがあります。

寒天が下痢になる理由は・・・

寒天に含まれているのは、水に溶ける水溶性の食物繊維です。

水溶性の食物繊維は、水を抱き込んで固まります。

寒天を食べると、食物繊維と水分の両方を同時に摂取します。

かさましにもなるので、お腹がはるようなかんかくになります

水分と一緒に腸の中を一斉清掃するので、

腸の運動がかっぱつになり、水分を大腸で吸収するまもなく

出てしまうというのが、寒天を食べると下痢になる理由です。

寒天を食べ過ぎると下痢になる理由は、

水分をあたえすぎたということが下痢の原因です。

下痢と紙一重便秘改善効果

便秘をなかったことにするための下剤効果には

寒天はかなり期待できます。

しっかりと下痢を治すには、2種類の食物繊維をとりましょう。

妖精の解答ポイント

寒天で下痢になってしまうのは水溶性の食物繊維の塊が

寒天だからです。

たくさんの水分を寒天はふくんでいるので、

食べ過ぎると、水分をとりすぎてしまいます。

二種類の食物繊維をバランスよくたべないと

下痢になってしまうということですね。

水分量と寒天で取れる水溶性食物繊維の量を調整して

いったいどれぐらいの水分と寒天をたべると

下痢になってしまうのかというデータを出さなくてはいけませんね！

理系は実験をして検証して証明する正解です。

やるべきことリストが増えました。