アボカド種茶の効果効能と副作用！保存方法と日持ちについて

アボカド種茶というものがはやっています。

これは、アボカドの種をお茶にせんじて飲むものです。

このアボカド種茶にいま注目が集まってます。

楽にやせるそうで、効果効能がすごいらしいです。

アボカド種茶の保存方法と日持ちについても紹介します。

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アボカド種茶って？

森のバターといわれる、アボカド。

ディップソースにしてもおつまみにしても、

どんぶりの具にもてんぷらにも変身してしまいます。

どのせだいにもとっても人気なのがアボカドです。

深い緑色のしっかりとした皮に包まれていて

半分に割って皮の中に包まれている

緑の果肉の部分を食べます。

果肉の内側に茶色い種があるのですが、

アボカド種茶は、この種の部分を

お茶にします。

アボカドの種には他にも活用する方法があります。

水耕栽培ができるので、観賞植物として

あなたのお部屋に一本どうでしょう？

⇒アボカドの種を水栽培！やり方や育て方（水耕栽培編）

アボカド種茶の効果効能

面倒なカロリー制限、糖質制限なしのダイエットが

アボカド種茶ではできるそうです！

ふだんなら、用事があるのは緑の果肉の部分だけですが、

明日からは、アボカドの種もしっかり使い倒してやりましょう！

要らない部分でダイエットできちゃうって、

アボカド（種）の可能性は無限大！

アボカドの種には、

水溶性の食物繊維がたっぷりと含まれているようです。

水溶性の食物繊維というのは、水に溶けることができる食物繊維です。

アボカド種茶は、お茶にすることで

水溶性の食物繊維を余すとこなく取り入れることができるのです。

食物繊維は人間に欠かせな栄養素のひとつであります。

食物繊維のことについて知りたくないですか？

食物繊維一日の摂取量はいくら必要？便秘改善効果あり！

アボカド種茶の作り方

アボカド種茶の作り方を紹介します。

まず、アボカド買ってきてください。

種を取ります。

アボカドの切り方は？切り口が変色する理由、変色させない方法

中身を食べます。

種を包丁でスライスします。

一リットルの水と一緒に鍋に投入し30分

すると、こんな色のお茶になります。

これでアボカド種茶の完成！

アボカド種茶の保存方法

アボカド種茶はの保存方法は、冷蔵保存です。

冷蔵庫で一週間が保存の目安です。

清潔な器もしくは、ペットボトルに移してから

冷蔵庫で保存しましょう。

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アボカド種茶は日持ちするのか？

アボカド種茶は大体一週間日持ちします。

しかし、煮出すときは種一個に対して1リットルなので、

すぐに飲みきってしまうと思います。

日持ちのことを考える前に

飲みきってしまうことが考えられるので、

無理に長持ちさせようとせずに、食事の合間や

水分補給の変わりに、せっせと摂取しましょう

アボカド種茶の副作用は？

アボカド種茶の副作用については、まだ報告が上がっていないようです。

特に副作用もないそうなので、中毒とか安心です。

あえて副作用というならば、

高カロリーなアボカドをたくさん食べないと

アボカド種茶でダイエットができないということでしょう。

高カロリーなので、アボカドの食べすぎに注意です。

妖精の回答ポイント

アボカド・・・・・・・なにこの万能果物・・・

アボカドってこんなにもすごいのね！

というのが素直な感想です。

アボカドの種をお茶にするなんて

どこの貧乏が思いついたんだとおもったのですが

一番最初に思いついた人ってすごいなとおもいます。

ダイエットに水溶性食物繊維は必要ですが、

それ以上にバランスのいい食事と

運動習慣をもつことが、健康的なダイエットになります。

ダイエットのためといって、健康をおろそかにしては

だめ！絶対！