ヨーグルトで下痢になる原因は？体質？ダイエットに効果は？

ヨーグルトを食べると下痢になったりしたことありませんか？

下痢になるのには原因があります。

ヨーグルトを食べると下痢になる原因は体質とも言われています。

その原因について、このページでは取り上げていきます。

そのほかにもヨーグルトにはダイエット効果もあり

あなたも活用しているでしょう、

ダイエット効果と下痢について知っていきましょう

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ヨーグルトで下痢になる？

ヨーグルトを食べると下痢になってしまうあなた、

もしかして牛乳とかチーズをたべてもお腹がゆるくなったりしませんか？

下痢の原因は乳糖が合わない体質

下痢の原因はもしかしたら、牛乳や乳製品に含まれている

乳糖を分解することのできない体質かもしれません。

乳糖というのは、ラクトースという成分です。

ラクトースを分解する酵素を持っていない人が日本人にはいます。

日本人が牛乳製品をとるようになってから100年ぐらいと

時間がたっていないので、酵素を持っていない人も大勢います。

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ヨーグルトのダイエット効果

下痢になるというのは、ある意味ダイエットの効果があるのではとおもいます。

消化不良を起こしているのと同じなので、

好きなものをたくさん食べても、エネルギーにならない

ということは、ダイエットにも効果的です。

食べたものを消化してエネルギーにする

使い切れなかったエネルギーが脂肪になって蓄積されます。

消化不良ということは消化してないので、

エネルギーにならないということです。

あ、下痢をすればダイエットができるといっているわけではないので

注意です。

妖精の解答ポイント

お腹を冷やしたり、食べ過ぎたりすると私は下痢になってしまいます。

とくにとうもろこしで、下痢になります。

ヨーグルトでを食べて下痢になることはないのですが、

日本人には乳糖を分解する酵素がすくないので、

体質によってはヨーグルトが食べれない人もいます。

下痢になるということは、消化不良を起こしているともいえます。