葛湯の効果が絶大！プチ断食で心と体、さらにお肌も気分爽快！

葛湯の効果効能は、プチ断食にで簡単に手にできます。

葛湯はあなたのあなたの美しさを、根底から支えてくれる効果効能があります。

葛湯のもつ効果効能は、肌にいいことがたくさん含まれていて

プチ断食をすると、心も体もお肌も良くなります。

あなどれない葛湯の成分や、効果効能についてまとめて行きます。

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美しさを手助け！そのアイテムは葛（KUZU）

体の内側の美しさを保つ手助けをする効果を持っている、

身近な製品があるのを知っていますか。

その製品というのは、「葛」です。

葛ってなに？

と思ったあなた！

スーパーで小麦粉や、片栗粉がおいてある棚に一緒に並んでいますよ。

葛というのは、マメ科の多年草で漢方や生薬として

日本の歴史に古くからかかわってきている植物です。

葛根湯や葛湯、

葛餅や葛きりなど聞いたことがある食品の材料となっています。

葛湯を取り入れた、プチ断食も健康にいいです。

葛きりとマロニーの違いは？糖質制限に最適な食べ方やその原料とは？

このような外観で野生に自生しています。

この葉っぱの根っこの部分を掘り出し、

すりつぶして水につけて、でんぷんを取り出します。

取り出されたでんぷんのことをくず粉が呼ばれて、スーパーに並びます。

この葛粉にものすごいパワーが秘められています！

しかし、

根を掘り出して製品にするまでかなりの時間と

手間がかかるので、高価な代物です。

じゃがいも、さつまいも、コンスターチ等の

ただのでんぷんと混ぜてかさましされてたりすることもあるので

スーパーで買うときは要注意です！

高価な城もなので、片栗粉やコーンスターチでかさましをされているのですが

50％以上葛粉が使用されていれば「本葛粉」として

売られているものもあります。

あっやすいと思って衝動買いをすると、

だたの片栗粉だったりするので、

成分表はよく読みましょう。

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葛（KUZU）の生まれ持った力！効果効能

さて、葛の成分はでんぷんです。

たかがでんぷんだろうと侮ってはいけません！

その葛湯に使われるでんぷんの中に美しさのパワーがこもっています。

葛は昔から根や葉、花、つるにいたるまで全ての部分が利用される植物でした。

葛湯に使われる、くず粉にはたくさんの効果と効能があります！

葛に含まれるダイゼイン、プエラリン、プエラリン・キシロイド、

ダイジン、ゲニステイン、ホルモネチンなどのフラボノイド類は、

ホルモンの補助、血管拡張、神経系の安定などに作用します。

10種類以上含まれているサポニン類は、肝臓機能の高上

血圧安定、動脈柔軟化、脂質代謝改善などの効果があります

β―シトステロールは免疫力の高上、コレステロールの調整、炎症の改善、

またアラントインは皮膚組織の強化、ピニトールは肝臓機能高上、糖代謝高上に作用します。

ながったらしいことをいわれても、さっぱりなあなたに一言で言うと。

「体調を整えてくれる！」

すごいパワーが秘められています、

そのほかの効能効能！

●血液中の老廃物の排泄
●血行促進
●体を温める
●免疫機能を高める
●自律神経を安定させる
●内分泌機能を高める
●老化防止（アンチエイジング）
●血圧を安定させる
●血糖を安定させる
●二日酔い

驚きの効果を発揮！葛湯でプチ断食

葛を集中的に摂取すると良いことがたくさんあります。

とろみがあるために冷めにくく、体が温まり消化にも良いため、

昔から離乳食・流動食・介護食・病み上がりの

食べ物として食べられてきているだけあります。

葛の効果を効率よく手にするのには、葛湯が最適です。

適度な粘性があり、腹持ちもそこそこいいですし、

味のアレンジが利くので飽きません。

葛湯をとり、断食をすると胃腸を休ませることができます。

胃腸を休ませると循環器、呼吸器や肝臓、腎臓の負担が減ります。

胃の中になにもなく、吸収するものかないと排出器官の活動が活発になり

あらゆる細胞が必要のない成分を排出しようとエネルギーを使い始めます。

疲弊した細胞は新しい細胞と入れ替わり、短期間に体内が浄化されます。

断食中は葛だけを摂取するのがみそです。

水は飲んでもかまいません！

そのほかのものは取らないように心がけて3日はつづけるのがコツです。

すごいぞ葛湯！

低カロリーで一杯は40Kcalなのに、

とろっとした食でお腹いっぱいになれるんです！

さめにくい葛湯は体が温まり、汗をかき血行が良くなるほか、

代謝が上がって痩せやすい体質になれます。

葛湯は体内の老廃物を排除してくれるデトックスの効果があります。

腸を活発にさせ、お通じも良くなるのです。

なんといっても一番は、

ストレスを感じにくくさせ精神を安定させる効果があること。

葛湯だけを取り続けも、いらいらするどころが心が落ち着いていくのです。

心も体も、すべてが綺麗になっていきます。

あなたもスーパーで葛湯を手にとってみましょう。

あなたも美容にも健康にもいい葛湯をつかって、綺麗になってみませんか？

断食後には、いっそう美しくきれいになったあなたがいることでしょう。

妖精の解答ポイント

葛湯にはまったときもありました。

とろりとした感じがとっても好きで、毎日飲んでたこともあります。

ただ甘いだけだと、飽きてしまいますが

アレンジの幅はたくさんあります。

葛湯にココアや生姜、紅茶をまぜてもおいしいです。

粘りがあるので、腹持ちがよくお金がなくて食べ物に困ったときは

葛湯をのむと、空腹がやわらぐといった効果もあります。

ダイエット中の空腹に耐え切れなくなったときも、

葛湯を飲んでみましょう